2007年12月10日早上10点整，我们拉萨那曲高级中学的26名老师坐上了由拉萨开往上海的火车，开始了我们梦寐以求的去浙江教育学院的学习培训生活。快上火车之前，我们学校领导带了雪白的哈达去拉萨火车站为我们培训的老师送行，感觉到校领导对我们的关心真的是无微不至的。坐上火车的那一刻，我们都很激动，非凡是我，第一次乘坐了青藏铁路的火车，感觉非凡的兴奋！一路上，我们同事之间有说有笑的，欢声笑语布满了整节车厢。

　　经过两天两夜的旅途生活，火车终于到达了上海站。浙江教育学院派出的车把我们接到了学习学校——浙江教育学院，正式开始了我们为期一个月的学习生活。12月13日，西藏拉萨那曲高级中学教师培训班开班典礼在浙江教育学院芳草苑隆重举行。浙江省教育厅和教育学院以及杭州市教育局领导等都非常重视，出席并做了重要指示！

　　通过这一个月的学习，无论是在教学理论上还是在教学实践上，我都收获了不少，可以说真是受益匪浅！下面就从几个方面来谈一下我这次学习的一点体会！

　　第一、在教学理论上来上，我们进行了一个多星期的理论学习。这些理论知识很多都是我们以前从没听说过的，也都是专家和教授给我们讲授。这些知识丰富了我们的教学理论水平，使我们学习到了沿海发达省份先进的教育理念。比如班主任陈晓萍老师给我们讲授了合作学习的知识等，都给我们感动颇深！

　　第二．在教学实践方面。通过参观了浙江省绍兴市鲁迅中学和在浙江省学军中学的教学实习，我感受很深刻。

　　从12月25号到元月7号我们在浙江省重点中学、同时也是全国闻名的高中——学军中学实习，学到了很多先进的教学方法。通过我的指导老师——于文东老师的亲切关怀和精心指导，我从于老师那里学到从备课（包括写教案，制作课件等）、上课、命题及辅导学生方面都有了很大的进步，还请教了我在教学中遇见的各种问题的解决！

　　第三、感觉到学军中学的老师知识真的很渊博。可能这是我感受最深刻的一点。我终于明白了一个道理：一桶水和一碗水的关系！老师要教好学生，没有丰富的科学文化知识是不行的。所以在培训学习之余，我利用了很多空余时间花了7百多块钱去书店买很多相关的书籍，我下定了决心，这次培训完之后我要好好刻苦学习自己的专业知识以及相关的教学理论知识，来充实自己的大脑！

　　总之，通过这次的培训学习，使我学到了沿海城市许多的教学理论及教学实践知识，开阔了我的教学视野。回到工作岗位后要尽职尽责把工作做好，使学生的英语水平有一个很大的进步。

　　最后非常感谢浙江省教育厅和浙江省教育学院的领导的亲切关心和帮助！真的非常谢谢你们给了我们这次外出进修提高的机会！